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Low Carb-Plätzchen: Ein leckerer Snack für Zwischendurch

Low-Carb Plätzchen: Alle Zutaten im Bild!

Snacks müssen nicht immer Kohlenhydratbomben sein – mit unserem Rezept für Low Carb-Plätzchen designst du dir deine sportgerechte Zwischenmahlzeit selbst!

Den Testosteronspiegel erhöhen – geht das auf natürlichem Wege?

Testosteronspiegel erhöhen, durch Training: Ein Sportler strengt sich an der Langhantel an!

Was haben Auto-Tuner und Kraftsportler miteinander gemein? Richtig, es ist das Streben nach Leistung – nach Mehr-Leistung. Den eigenen Testosteronspiegel erhöhen zu wollen gleicht unter Kraftsportlern dabei dem Versuch der Auto-Fans, ihrem Motor durch zahlreiche Modifikationen zusätzliche Pferdestärken entlocken zu wollen

Supplements vom Newcomer GoNutrition im Test

Wie gut sind die Produkte von Go Nutrition?

Wer sich auf dem Markt für Nahrungsergänzungen umschaut, liest häufig die immer selben Namen: PEAK, Weider, Optimum Nutrition und Co. heißen die Platzhirsche, die Supplements für die unterschiedlichsten Trainingsbereiche vertreiben und damit Sportler weltweit bei ihren Trainingszielen unterstützen

Fitnessdrinks: Glas für Glas zum Wunschgewicht?

Fitnessdrinks: Welche Getränke unterstützen die Hydration im Sport?

Wer den eigenen Körperfettanteil reduzieren will, denkt dabei häufig zuerst an Sport und Ernährung. Getränke werden leider nur allzu oft vernachlässigt – dabei ist die Flüssigkeitszufuhr, z.B. über Wasser oder Fitnessdrinks, ein ebenso wichtiger Bestandteil!

Der Pumpeffekt: Unser Guide für pralle Muskeln

Der Pumpeffekt: Ein Sportler bei schwerem Krafttraining

Der Pumpeffekt ist unter Kraftsportlern ein beliebtes und viel diskutiertes Phänomen: Wenn die Muskeln prall und kraftvoll erscheinen, der Schweiß im Krafttraining rinnt und die Adern beim Anspannen der einzelnen Muskelpartien stärker als gewöhnlich hervortreten – dann spricht man im Bodybuilding-Jargon vom so genannten Pumpeffekt.

G-A Challenge 2014: Das Voting!

Unsere Challenge 2014 für euch!

Das Voting für die “G-A Challenge 2014″ ist offiziell eröffnet! Stimme ab für unsere Teilnehmer auf der Facebookseite von german-aesthetics.

Bringen Omega-3-Fettsäuren Vorteile für den Muskelaufbau?

Omega-3-Fettsäuren: Ein Bild von Leinsamen als Omega-3 Lieferant

Wer sich einer sportgerechten Ernährung verschrieben hat, der konsumiert häufig in erster Linie viele Eiweiße und Kohlenhydrate. Auf Fett wird dabei meist weitgehend verzichtet

Die Definitionsphase: Muskeln halten, Fett verlieren!

Definitionsphase: Sportler an der Langhantel beim Training

Nach monatelangem Aufbau neuer Muskelmasse in der Massephase, stellt die anschließende Definitionsphase für viele Kraftsportler eine kräftezehrende Herausforderung dar, an deren Ende idealerweise ein beträchtlicher Teil der angesammelten Pfunde geschmolzen ist

Muskelaufbau-Produkte: Welches Supplement kann was?

Muskelaufbau-Produkte als Helfer im Krafttraining!

Im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel nehmen sie den Löwenanteil ein: Muskelaufbau-Produkte. Sie unterstützen uns vor, während und nach dem Krafttraining, beflügeln uns zu Höchstleistungen und sorgen für eine optimale Nährstoffversorgung, die ein konsequentes Muskelwachstum sicherstellen soll.