Bauchtraining: Mit diesem Krafttraining zum Sixpack!

Viele beginnen mit dem Krafttraining allgemein und dem Bauchtraining speziell aus einem bestimmten Grund: Sie wollen fit aussehen und mit einem Sixpack glänzen! In unseren Artikeln zum Thema Bauchtraining verraten wir euch die aktuellsten Infos und Trainingsstrategien, damit ihr in kürzester Zeit dem Symbol für den ästhetischen Mann näher kommt und überall dort eine gute Figur macht, wo ihr gerne neue Leute kennenlernt, sei es am Strand, im Schwimmbad oder auf dem Musikfestival.

Real Talk: Warum dich dein Training nicht glücklich macht | (RTGA2)

Frustrierter Kraftsportler

Real Talk mit German-Aesthetics geht in die zweite Runde! Wie bereits im ersten Teil unserer neuen Artikelreihe, zeigen wir auch dieses Mal jeglicher Political Correctness den Mittelfinger und erzählen euch die ungeschminkte Wahrheit über euer Training!

Wie stark kann man durch Krafttraining werden?

Sportler beim Krafttraining auf der Bank

Wir alle fangen mit dem Krafttraining an, weil wir in irgendeiner Art und Weise unzufrieden sind:

Der 3er Split: Muskelaufbau mit Struktur

3er Split: Ein Sportler beim Krafttraining

Der 3er Split stellt eine der beliebtesten Trainingsvarianten überhaupt dar, doch wieso ist das eigentlich so?

Ein Hohlkreuz wegtrainieren: Geht das wirklich?

Hohlkreuz wegtrainieren: Ein Sportler beim Training

Wer sein Hohlkreuz wegtrainieren möchte, sollte die differenzierten Ursachen für dieses Beschwerdebild sowie dessen unterschiedliche Lösungsansätze kennen

Wie bekomme ich ein Sixpack? – Der Fahrplan zur Strandfigur

Sportler beim Bauchtraining für ein Sixpack!

Die Massephase neigt sich traditionell für viele Kraftsportler im Februar und März dem Ende zu, die brennendste aller Fragen auf dem Weg zur Strandfigur lautet dann: Wie bekomme ich ein Sixpack?

Ein Sixpack bekommen: Fünf Fitnesslügen entlarvt

Sit-Ups: Eine klassische Bauchübung

Um kaum einen Bereich im Kraftsport ranken sich so viele Mythen wie um das richtige Bauchmuskeltraining. Auf dem langen Weg, den viele Sportler auf sich nehmen, damit sie ein Sixpack bekommen, gibt es einige Stolpersteine in Form von Fitness-Lügen

Mit Bauchmuskeltraining zum Sixpack

Bauchmuskeltraining: Der Weg zum Sixpack

Würde man Leute auf der Straße interviewen, woran sie bei dem Wort „Sportler“ als erstes denken, eine der häufigsten Antworten wäre sicherlich: Sixpack! Ein durchtrainierter Bauch sieht nicht nur gut aus, er ist auch seit jeher schon eines der Statussymbole ambitionierter Athleten überhaupt.