Brusttraining: Tipps zum Krafttraining eurer Brustmuskeln

Eines der zentralen Elemente im Krafttraining ist das Brusttraining. Als Werbefläche eures Körpers signalisiert eine gut trainierte Brustmuskulatur jedem Anderen im Raum direkt, wer der Hahn im Korb ist! In unseren Artikeln zum Thema Brusttraining verraten wir euch, was ihr neben der bekanntesten Übung Bankdrücken noch alles für eine wie in Stein gemeißelte Brust tun könnt!

Bankdrücken: Dein Leitfaden für eine starke Brust

Sportler beim Bankdrücken

Bankdrücken ist nicht nur als König der Brustübungen bekannt, neben dem Kreuzheben und den Kniebeugen zählt es auch noch zu den bedeutendsten Grundübungen im Kraftsport. Alles, was es rund um diese Übung zu beachten gibt, erfährst du hier in unserem Leitfaden zum Thema Bankdrücken!

Real Talk: Warum dich dein Training nicht glücklich macht | (RTGA2)

Frustrierter Kraftsportler

Real Talk mit German-Aesthetics geht in die zweite Runde! Wie bereits im ersten Teil unserer neuen Artikelreihe, zeigen wir auch dieses Mal jeglicher Political Correctness den Mittelfinger und erzählen euch die ungeschminkte Wahrheit über euer Training!

Wie stark kann man durch Krafttraining werden?

Sportler beim Krafttraining auf der Bank

Wir alle fangen mit dem Krafttraining an, weil wir in irgendeiner Art und Weise unzufrieden sind:

Der 3er Split: Muskelaufbau mit Struktur

3er Split: Ein Sportler beim Krafttraining

Der 3er Split stellt eine der beliebtesten Trainingsvarianten überhaupt dar, doch wieso ist das eigentlich so?

Brusttraining ohne Geräte: Trainingsalternativen im Fokus

Brusttraining ohne Geräte: Sportler mit guter Brustmuskulatur im Freien

Das Fitness-Studio als Tempel, in dem der eigene Körper geschmiedet wird – nicht jedem gefällt diese Vorstellung. Sei es die Atmosphäre, der omnipräsente Geruch oder die oftmals unpassendste Trainingsmusik – es gibt viele Gründe, weshalb viele Sportler ihr Krafttraining zu Hause absolvieren.

100kg Bankdrücken: Die magische Grenze durchbrechen

1ookg Bankdrücken: Ein Sportler beim schweren Brusttraining

Was für passionierte Autofahrer der gefahrene Wert auf der Viertelmeile und für Sprinter die Zeit auf den 100 Metern ist, das ist für viele Kraftsportler die Maximalkraft im Bankdrücken

Drei Tipps für effektives Brusttraining

Brustmuskeltraining: Mit Herz zum Erfolg!

Bankdrücken, Dips, Kurzhantel Flys – für effektives Brusttraining gibt es eine Fülle an Kraftübungen, die sich anbieten, um schwerpunktmäßig die Brustmuskulatur anzusprechen

Die Leistung im Bankdrücken steigern

Beim Bankdrücken steigern: Mehr Gewicht in kurzer Zeit

Es ist die Königsdisziplin im Bereich des Brusttrainings: das Bankdrücken. Als Grundübung im Kraftsport bekannt, bildet Bankdrücken zusammen mit Kniebeugen und Kreuzheben die klassischen Disziplinen eines Kraftdreikampfes und sollte bei niemandem im Konzept fehlen, der mit seinem Trainingsplan Muskelaufbau effizient betreiben möchte!