Focus. Motivation. Success.
Hier trennt sich beim Krafttraining die Spreu vom Weizen: Wer konsequent Rückentraining betreibt, der kann nicht nur optisch massiv punkten, Rückentraining hilft euch vor allem eins zu werden: richtig stark! Wie kaum ein anderer Bereich im Krafttraining vereint Rückentraining die Punkte Aussehen und Kraft, und hier kommen wir ins Spiel: Mit den Infos aus unseren Artikeln helfen wir euch, genau das zu erreichen, gutes Aussehen und atemberaubende Kraft!
Real Talk mit German-Aesthetics geht in die zweite Runde! Wie bereits im ersten Teil unserer neuen Artikelreihe, zeigen wir auch dieses Mal jeglicher Political Correctness den Mittelfinger und erzählen euch die ungeschminkte Wahrheit über euer Training!
Wir alle fangen mit dem Krafttraining an, weil wir in irgendeiner Art und Weise unzufrieden sind:
Kreuzheben zählt neben dem Bankdrücken und den Squats (Kniebeugen) zu den wichtigsten Grundübungen im Kraftsport. Wie du Kreuzheben richtig ausführen lernst
Der 3er Split stellt eine der beliebtesten Trainingsvarianten überhaupt dar, doch wieso ist das eigentlich so?
Wer sein Hohlkreuz wegtrainieren möchte, sollte die differenzierten Ursachen für dieses Beschwerdebild sowie dessen unterschiedliche Lösungsansätze kennen
Die Gründe um mit regelmäßigem Krafttraining zu beginnen können vielfältig sein: Während der Wunsch nach größeren Muskelbergen den einen motiviert
Viele Verhaltensweisen übernehmen wir Menschen dem Tierreich – so auch die einschüchternde Wirkung, die ein imposanter Stiernacken auf uns haben kann!
Bei der Frage, ob wir unsere Brustmuskeln lieber mit Bankdrücken, Dips oder der Brust-Maschine trainieren sollten, stehen wir häufig vor der Qual der Wahl. Beim Rückentraining ist das nicht anders
Latissimus, Trapezius und Co. – wer seine Rückenmuskeln trainieren möchte hat diverse Möglichkeiten, Schwerpunkte im Krafttraining zu setzen.
Wer im Fitness-Studio wirklich alles geben will und mit seinem Trainingsplan Muskelaufbau maximal ausreizen möchte, der kommt um eine gute und schweißtreibende Einheit Rückentraining nicht herum. Rückenmuskeln trainieren zählt zu den anstrengendsten, aber auch effektivsten Wegen seinen Körper in Topform zu bringen
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Die Massephase: Der Zeitraum für maximalen Muskelaufbau 273.021 Aufrufe | 129 Kommentare
Die Definitionsphase: Muskeln halten, Fett verlieren! 177.928 Aufrufe | 96 Kommentare
Tabata Training: Effektiv die Muskeln definieren 91.142 Aufrufe | 25 Kommentare
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