Supplements - Trainingsplan und Muskelaufbau unterstützen

Um den Trainingsplan und Muskelaufbau positiv zu beeinflussen, gibt es diverse Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt für Profis wie Hobbysportler. Bei allen bunten Verpackungen und Werbeversprechen kann man schnell den Überblick verlieren, wir von german-aesthetics haben es uns daher zur Aufgabe gemacht, ein wenig Ordnung in das Chaos der Supplement-Welt zu bringen und euch zu zeigen, wo sich der Kauf wirklich lohnt!

Mehr Testosteron: In 3 Schritten zu maximalem Muskelaufbau

Mehr Testosteron für effektiven Muskelaufbau

Mehr Testosteron für schnelleren Muskelaufbau – dieses Heilsversprechen treibt Fitnessjünger weltweit dazu, dubiose Pillen zu kaufen, fragwürdige Experimente durchzuführen und sich die Nächte vor dem PC auf der Suche nach immer neuen Geheimnissen um die Ohren zu schlagen

Real Talk: Was dir niemand über dein Training erzählt… | (RTGA1)

Unglücklicher Sportler beim Training

RTGA – das ist Real Talk mit German-Aesthetics! In unserer neuen Artikelserie wollen wir einmal sämtliche political correctness beiseite kehren und die Samthandschuhe ausziehen:

Vitamin D-Mangel: So besiegst du die Volkskrankheit

Eine Frau nutzt die Sonne als Maßnahme gegen einen potentiellen Vitamin D-Mangel

Ein Vitamin D-Mangel zählt zu den häufigsten und gleichzeitig am einfachsten zu bekämpfenden Mangelzuständen in Deutschland. Wie ein Vitamin D-Mangel überhaupt entsteht

Schnell Muskeln aufbauen: Dein Weg zur Wunschfigur

Schnell Muskeln aufbauen: Kraftsportler beim Gewichtheben

Zur persönlichen Bestform in möglichst kurzer Zeit gelangen – das Ziel eines jeden Sportlers! Wie du schnell Muskeln aufbauen kannst ohne dabei über vermeidbare Hürden zu stolpern

L-Citrullin – Ein potentes Kraftsport-Supplement?

Die Wirkungsweise von L-Citrullin im Krafttraining

Im Schatten der viel diskutierten Pre-Workout Booster fristet eine andere Supplement-Kategorie häufig ein stilles, unverdientes Nischendasein: die Pump-Supplements.

Dymatize Xpand 2x Test – Das kann der Pre-Workout Booster!

Der Pre-Workout Booster von Dymatize Nutrition im Test!

In unserem ersten Pre-Workout Booster Test konnte 1.M.R. von BPI Sports einen hervorragenden Einstand feiern. Mit unserem Dymatize Xpand 2x Test geht unsere Booster-Testreihe nun in Runde 2

Supplements vom Newcomer GoNutrition im Test

Wie gut sind die Produkte von Go Nutrition?

Wer sich auf dem Markt für Nahrungsergänzungen umschaut, liest häufig die immer selben Namen: PEAK, Weider, Optimum Nutrition und Co. heißen die Platzhirsche, die Supplements für die unterschiedlichsten Trainingsbereiche vertreiben und damit Sportler weltweit bei ihren Trainingszielen unterstützen

Fitnessdrinks: Glas für Glas zum Wunschgewicht?

Fitnessdrinks: Welche Getränke unterstützen die Hydration im Sport?

Wer den eigenen Körperfettanteil reduzieren will, denkt dabei häufig zuerst an Sport und Ernährung. Getränke werden leider nur allzu oft vernachlässigt – dabei ist die Flüssigkeitszufuhr, z.B. über Wasser oder Fitnessdrinks, ein ebenso wichtiger Bestandteil!

Der Pumpeffekt: Unser Guide für pralle Muskeln

Der Pumpeffekt: Ein Sportler bei schwerem Krafttraining

Der Pumpeffekt ist unter Kraftsportlern ein beliebtes und viel diskutiertes Phänomen: Wenn die Muskeln prall und kraftvoll erscheinen, der Schweiß im Krafttraining rinnt und die Adern beim Anspannen der einzelnen Muskelpartien stärker als gewöhnlich hervortreten – dann spricht man im Bodybuilding-Jargon vom so genannten Pumpeffekt.

Bringen Omega-3-Fettsäuren Vorteile für den Muskelaufbau?

Omega-3-Fettsäuren: Ein Bild von Leinsamen als Omega-3 Lieferant

Wer sich einer sportgerechten Ernährung verschrieben hat, der konsumiert häufig in erster Linie viele Eiweiße und Kohlenhydrate. Auf Fett wird dabei meist weitgehend verzichtet