Wer nach Beispielen für hartes Training sucht, ist in deutschen Fitnessstudios oft fehl am Platz
5 Trainingstipps für Fortgeschrittene
7. September 2015 By
Trainingstipps für Fortgeschrittene: Wir zeigen euch, wie man aus den Verhaltensweisen erfolgreicher Menschen nützliche Kniffe fürs sein Krafttraining ableiten kann!
Der 2er Split: Eine überlegene Trainingsform?
25. April 2015 By
Unter den vielen Konzepten für Trainingspläne gilt der so genannte 2er Split im Krafttraining als altbewährter Klassiker
Krankheiten vorbeugen und bekämpfen – mit Krafttraining
3. April 2015 By
Krafttraining und gezielter Muskelaufbau werden landläufig in erster Linie mit ästhetischen oder wettkampforientierten Motiven in Verbindung gebracht
Krafttraining: Wann ist es am effektivsten?
8. Februar 2015 By
Fortgeschrittene Sportler tun Vieles dafür, ihr Krafttraining nach besten Möglichkeit zu optimieren: Ernährungspläne werden erstellt und konsequent umgesetzt
Mit Krafttraining abnehmen: Welche Übungen helfen am meisten?
7. Januar 2015 By
Die Weihnachtsvöllerei ist vorbei, und für viele Deutsche mit Glühwein geschwängertem Hüftspeck heißt es in den nächsten Wochen: Kilos killen – egal wie!
Der Stiernacken – ein universelles Dominanzsymbol
22. Oktober 2014 By
Viele Verhaltensweisen übernehmen wir Menschen dem Tierreich – so auch die einschüchternde Wirkung, die ein imposanter Stiernacken auf uns haben kann!
Krafttraining für Anfänger: Wieso man langsam einsteigen sollte
8. Oktober 2014 By
Die Versuchung, die Krafttraining auf Anfänger haben kann, ist heutzutage groß: Wo man hinschaut, ob Zeitschrift, Werbespot oder YouTube-Channel – überall begegnen einem Athleten mit beeindruckender Statur, die uns vermitteln wollen, dass eine eben solche für jeden von uns ebenfalls erreichbar ist
Faszientraining: Roll dich fit!
8. September 2014 By
Wer an Krafttraining denkt, hat traditionell Trainingsequipment wie Langhanteln, Kurzhanteln oder Kettlebells im Sinn. Seit kurzer Zeit gesellt sich zu diesen „alten Hasen“ aber auch immer öfter ein neuer Mitspieler aufs Feld – die Faszienrolle.
Insulinresistenz: Ernährung und Krafttraining als Schlüssel gegen Diabetes
13. Juli 2014 By
Typ-2-Diabetes gilt heute als eine DER Volkskrankheiten in Deutschland überhaupt. Eine fortschreitende Insulinresistenz kann dazu führen, dass unser Diabetes-Risiko mit den Jahren kontinuierlich zunimmt und wir möglicherweise deutlich schneller zu den insgesamt gut 7% der betroffenen Gesamtbevölkerung zählen, als uns lieb ist
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