Trainingsplan Muskelaufbau: So legst du richtig zu!

Mit dem richtigen Trainingsplan wird Muskelaufbau fast zum Kinderspiel! Für eine rundum gute Figur reicht es allerdings nicht aus, ein bisschen die Kurzhanteln zu schwingen und nach dem Aufstehen ein paar Sit-Ups zu machen, echte Männer trainieren auch ihre Beine und den Rest des Körpers mit! Wir geben euch auf dieser Seite einen Überblick über die verschiedenen Übungen, die ihr in euren Trainingsplan einbauen könnt, um effektiven Muskelaufbau zu betreiben! Euer Partner auf dem Weg zur Traumfigur: german-aesthetics.com

Real Talk: Was uns die Börse über unser Training lehrt | RTGA3

Sportler im Squat rack

“Real Talk mit German-Aesthetics”, das heißt schonungslos die Wahrheit zum Thema Muskelaufbau. Nachdem ihr in Teil 1 unserer Artikelreihe gesehen habt, wie euch rund ums Thema Fitness das Geld aus der Tasche gezogen wird, kümmern wir uns heute im 3. Teil nun darum, wie es dort wieder reinkommt – und zeigen euch, wie interessanterweise genau […]

Mehr Selbstvertrauen durch Krafttraining: Persönlichkeitsentwicklung am Eisen

Selbstvertrauen: Krafttraining kann helfen!

Die Basis eines gesunden, harmonischen und erfüllten Lebens ist das Vertrauen eines Jeden von uns in sich selbst. Besitzen wir dieses Vertrauen, kann Selbstachtung entstehen: Uns stehen die Türen offen, unser Leben frei nach unseren eigenen Wünschen und Ziele zu gestalten!

“Deine Meinung zählt!”: Gewinne 3 x 1kg BIO-Whey von ORGAINIC

Werbeaktion 2017: Titelbild

“Meinung sagen, Whey gewinnen!” Nutze deine Chance und gewinne 1 von 3 Beuteln BIO-Whey Protein von ORGAINIC!

Bankdrücken: Dein Leitfaden für eine starke Brust

Sportler beim Bankdrücken

Bankdrücken ist nicht nur als König der Brustübungen bekannt, neben dem Kreuzheben und den Kniebeugen zählt es auch noch zu den bedeutendsten Grundübungen im Kraftsport. Alles, was es rund um diese Übung zu beachten gibt, erfährst du hier in unserem Leitfaden zum Thema Bankdrücken!

Real Talk: Warum dich dein Training nicht glücklich macht | (RTGA2)

Frustrierter Kraftsportler

Real Talk mit German-Aesthetics geht in die zweite Runde! Wie bereits im ersten Teil unserer neuen Artikelreihe, zeigen wir auch dieses Mal jeglicher Political Correctness den Mittelfinger und erzählen euch die ungeschminkte Wahrheit über euer Training!

Mehr Testosteron: In 3 Schritten zu maximalem Muskelaufbau

Mehr Testosteron für effektiven Muskelaufbau

Mehr Testosteron für schnelleren Muskelaufbau – dieses Heilsversprechen treibt Fitnessjünger weltweit dazu, dubiose Pillen zu kaufen, fragwürdige Experimente durchzuführen und sich die Nächte vor dem PC auf der Suche nach immer neuen Geheimnissen um die Ohren zu schlagen

Real Talk: Was dir niemand über dein Training erzählt… | (RTGA1)

Unglücklicher Sportler beim Training

RTGA – das ist Real Talk mit German-Aesthetics! In unserer neuen Artikelserie wollen wir einmal sämtliche political correctness beiseite kehren und die Samthandschuhe ausziehen:

Wie stark kann man durch Krafttraining werden?

Sportler beim Krafttraining auf der Bank

Wir alle fangen mit dem Krafttraining an, weil wir in irgendeiner Art und Weise unzufrieden sind:

Übertraining: Warum mehr nicht mehr hilft

Übertraining: Ein erschöpfter Sportler

Übertraining gilt als eine der ernstzunehmendsten Gefahren im Bodybuilding. Lerne in unserem Ratgeber, welche Ursache Übertraining hat

Schnell Muskeln aufbauen: Dein Weg zur Wunschfigur

Schnell Muskeln aufbauen: Kraftsportler beim Gewichtheben

Zur persönlichen Bestform in möglichst kurzer Zeit gelangen – das Ziel eines jeden Sportlers! Wie du schnell Muskeln aufbauen kannst ohne dabei über vermeidbare Hürden zu stolpern