Unsere Ernährungstipps für euer Krafttraining!

Ein unverzichtbarer Teil, um sein Krafttraining effektiv durchzuführen, ist eine sportgerechte Ernährung. Es gibt eine Fülle von Gerichten, die eine hervorragende Basis für euren Muskelaufbau bieten und einfach und schnell zu Hause zubereitet werden können! Ein weiterer wichtiger Teil der Ernährung: Nahrungsergänzungsmittel. Hier geben wir euch einen Überblick, welche Supplements euer Krafttraining unterstützen können und zeigen auch, wovon ihr besser die Finger lassen solltet.

Low Carb-Plätzchen: Ein leckerer Snack für Zwischendurch

Snacks müssen nicht immer Kohlenhydratbomben sein – mit unserem Rezept für Low Carb-Plätzchen designst du dir deine sportgerechte Zwischenmahlzeit selbst! Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Den Testosteronspiegel erhöhen – geht das auf natürlichem Wege?

Was haben Auto-Tuner und Kraftsportler miteinander gemein? Richtig, es ist das Streben nach Leistung – nach Mehr-Leistung. Den eigenen Testosteronspiegel erhöhen zu wollen gleicht unter Kraftsportlern dabei dem Versuch der Auto-Fans, ihrem Motor durch zahlreiche Modifikationen zusätzliche Pferdestärken entlocken zu wollen Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps […]

Supplements vom Newcomer GoNutrition im Test

Wer sich auf dem Markt für Nahrungsergänzungen umschaut, liest häufig die immer selben Namen: PEAK, Weider, Optimum Nutrition und Co. heißen die Platzhirsche, die Supplements für die unterschiedlichsten Trainingsbereiche vertreiben und damit Sportler weltweit bei ihren Trainingszielen unterstützen Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! […]

Fitnessdrinks: Glas für Glas zum Wunschgewicht?

Wer den eigenen Körperfettanteil reduzieren will, denkt dabei häufig zuerst an Sport und Ernährung. Getränke werden leider nur allzu oft vernachlässigt – dabei ist die Flüssigkeitszufuhr, z.B. über Wasser oder Fitnessdrinks, ein ebenso wichtiger Bestandteil! Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email […]

Der Pumpeffekt: Unser Guide für pralle Muskeln

Der Pumpeffekt ist unter Kraftsportlern ein beliebtes und viel diskutiertes Phänomen: Wenn die Muskeln prall und kraftvoll erscheinen, der Schweiß im Krafttraining rinnt und die Adern beim Anspannen der einzelnen Muskelpartien stärker als gewöhnlich hervortreten – dann spricht man im Bodybuilding-Jargon vom so genannten Pumpeffekt. Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig […]

G-A Challenge 2014: Das Voting!

Das Voting für die „G-A Challenge 2014“ ist offiziell eröffnet! Stimme ab für unsere Teilnehmer auf der Facebookseite von german-aesthetics. Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Bringen Omega-3-Fettsäuren Vorteile für den Muskelaufbau?

Wer sich einer sportgerechten Ernährung verschrieben hat, der konsumiert häufig in erster Linie viele Eiweiße und Kohlenhydrate. Auf Fett wird dabei meist weitgehend verzichtet Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Die Definitionsphase: Muskeln halten, Fett verlieren!

Nach monatelangem Aufbau neuer Muskelmasse in der Massephase, stellt die anschließende Definitionsphase für viele Kraftsportler eine kräftezehrende Herausforderung dar, an deren Ende idealerweise ein beträchtlicher Teil der angesammelten Pfunde geschmolzen ist Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Muskelaufbau-Produkte: Welches Supplement kann was?

Im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel nehmen sie den Löwenanteil ein: Muskelaufbau-Produkte. Sie unterstützen uns vor, während und nach dem Krafttraining, beflügeln uns zu Höchstleistungen und sorgen für eine optimale Nährstoffversorgung, die ein konsequentes Muskelwachstum sicherstellen soll. Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email […]

Wenn das Abnehmen stagniert: So rettest du deine Diät!

Die ersten Wochen läuft meist alles nach Plan, doch dann trifft einen beim Blick auf die Waage oft der Schlag: Das Abnehmen stagniert, im schlimmsten Fall wiegt man sogar mehr als in der Vorwoche! Aber was ist passiert Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! […]