Unsere Ernährungstipps für euer Krafttraining!

Ein unverzichtbarer Teil, um sein Krafttraining effektiv durchzuführen, ist eine sportgerechte Ernährung. Es gibt eine Fülle von Gerichten, die eine hervorragende Basis für euren Muskelaufbau bieten und einfach und schnell zu Hause zubereitet werden können! Ein weiterer wichtiger Teil der Ernährung: Nahrungsergänzungsmittel. Hier geben wir euch einen Überblick, welche Supplements euer Krafttraining unterstützen können und zeigen auch, wovon ihr besser die Finger lassen solltet.

Zuckerfallen: 3 Dickmacher und ihre Alternativen

Größere Mengen Zucker bestmöglich zu meiden ist nicht nur für jeden, der endlich sein Übergewicht abnehmen möchte, eine weise Entscheidung Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Weight Gainer: Die idealen Zutaten für eine Eigenkreation

Ob als Zwischenmahlzeit über den Tag oder als locker-leichtes Frühstück, wenn der morgendliche Hunger mal auf sich warten lässt – ein Weight Gainer kann eine leckere Lösung sein, wenn man in der Massephase konsequent zulegen möchte. Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname […]

Der ultimative Eiweißpulver-Ratgeber

Eiweißpulver ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel von Sportlern im Krafttraining. Dem pulverförmigen Proteinlieferanten werden dabei viele positive Aspekte zugeschrieben Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Muskelaufbau-Ernährung: Der Verteilung der Makronährstoffe

Eine sportgerechte Ernährung ist eine der tragenden Säulen für dauerhaften Erfolg im Krafttraining – aber was heißt das eigentlich, „sportgerecht“? Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Die Cholesterin-Lüge oder wie gut Hühnereier wirklich sind

Seit wir klein sind werden wir von unserer Umwelt mit vermeintlichen Ernährungsweisheiten konfrontiert: Spinat macht die Muskeln groß (siehe Popeye), Fett in der Nahrung macht uns ebenfalls fett und Hühnereier sind Gift für unseren Cholesterin-Spiegel. Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email […]

Eiweißreiche Lebensmittel: 5 leckere Proteinquellen

Sich im Supermarkt auszukennen und blind zu wissen, bei welchen Produkten es sich um eiweißreiche Lebensmittel handelt, das gehört zum kleinen 1×1 eines jeden Kraftsportlers. „Du bist, was du isst“ – diesen Spruch gibt es nicht ohne Grund Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! […]

Proteinriegel-Vergleich: 4 Kraft-Snacks im Test

So hart und qualvoll eine Diät für viele Sportler sein mag, so rosig sind doch die Aussichten auf die bevorstehende Massephase in ihrem Krafttraining, in der süße Verlockungen wie Müsli- und Proteinriegel erlaubt sind Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing […]

Die Gründe für Übergewicht und wie Abnehmen funktioniert

Jeder 2. Deutsche ist übergewichtig – zu dieser erschreckenden Bilanz kam das statistische Bundesamt in einer Erhebung im Jahre 2009. Alarmierend vor allem: Selbst Kinder sind heutzutage vermehrt betroffen Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Der große Kre-Alkalyn Test: 5 Produkte im Vergleich

Creatin-Supplemente haben das Ziel, die Leistungsfähigkeit im Krafttraining zu erhöhen und zudem die Regeneration zu verbessern. Viele Sportler schwören dabei auf Monohydrat – doch es gibt Alternativen Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Tipps zur kontrollierten Gewichtsreduktion – von Ben Sattinger

Wie Ben Sattinger trainiert, konntet ihr bereits in unserem Interview mit dem Personal Trainer erfahren. In seinem Gastartikel fasst Ben die wichtigsten Punkte, die für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme nötig sind, kurz und knapp zusammen! Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing […]