Unsere Ernährungstipps für euer Krafttraining!

Ein unverzichtbarer Teil, um sein Krafttraining effektiv durchzuführen, ist eine sportgerechte Ernährung. Es gibt eine Fülle von Gerichten, die eine hervorragende Basis für euren Muskelaufbau bieten und einfach und schnell zu Hause zubereitet werden können! Ein weiterer wichtiger Teil der Ernährung: Nahrungsergänzungsmittel. Hier geben wir euch einen Überblick, welche Supplements euer Krafttraining unterstützen können und zeigen auch, wovon ihr besser die Finger lassen solltet.

Creatin Einnahme: Die Basics

Creatin: ein Name, ein Mythos. Schon seit Jahren ist Creatin neben Eiweißpulver eines der erfolgreichsten Nahrungsergänzungsmittel im Krafttraining, versprechen sich doch Sportler weltweit schnelle Leistungszuwächse durch das unscheinbare weiße Pulver. Dabei ist das Thema gar nicht mal so transparent: Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven […]

Fitness-Gerichte in 15 Minuten: Hähnchen mit Paprikareis

Ihr kennt das sicher: Nachdem ihr den ganzen Tag im Büro gesessen habt, wollt ihr abends noch ins Fitness-Studio zum Krafttraining, aber groß kochen – weder Zeit, noch Lust! Zum Glück müsst ihr eure Küche gar nicht erst in einen Gourmet Tempel verwandeln, viele Fitness-Gerichte lassen sich recht zügig und einfach zubereiten ohne dabei an […]

Eiweißpulver – Teil 1: Whey

Aus deutschen Fitness-Studios nicht mehr wegzudenken und für viele Sportler ein stetiger Begleiter beim Krafttraining: Eiweißpulver. Im ersten Teil unserer Reihe, in der wir die verschiedenen Sorten von dem Basis-Nahrungsergänzungsmittel für Kraftsportler schlechthin unter die Lupe nehmen, sprechen wir mit euch über Whey. Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- […]