Mahlzeit!: Sportgerechtes Essen zum Reinhauen!

Mindestens so wichtig wie der regelmäßige Gang ins Gym ist die sportgerechte Ernährung! Die richtige Ernährung hat einen hohen Einfluss auf Trainingsplan und Muskelaufbau, so dass es sich lohnt, sich ein paar Gedanken über die passende Sportlerernährung zu machen. Wir stellen euch hier einige Beispiele für kreative und leicht nachzukochende Gerichte vor, die ihr am besten einmal selbst ausprobiert!

Proteinriegel-Vergleich: 4 Kraft-Snacks im Test

So hart und qualvoll eine Diät für viele Sportler sein mag, so rosig sind doch die Aussichten auf die bevorstehende Massephase in ihrem Krafttraining, in der süße Verlockungen wie Müsli- und Proteinriegel erlaubt sind Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing […]

Die Gründe für Übergewicht und wie Abnehmen funktioniert

Jeder 2. Deutsche ist übergewichtig – zu dieser erschreckenden Bilanz kam das statistische Bundesamt in einer Erhebung im Jahre 2009. Alarmierend vor allem: Selbst Kinder sind heutzutage vermehrt betroffen Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Tipps zur kontrollierten Gewichtsreduktion – von Ben Sattinger

Wie Ben Sattinger trainiert, konntet ihr bereits in unserem Interview mit dem Personal Trainer erfahren. In seinem Gastartikel fasst Ben die wichtigsten Punkte, die für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme nötig sind, kurz und knapp zusammen! Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing […]

Low-Carb Ernährung: Ein effekiver Weg zum Abnehmen?

Low-Carb Ernährung liegt im Trend: Propagierten vor einigen Jahren noch sämtliche einschlägigen Magazine für Fitness, Lifestyle und Wohlbefinden, man solle sich möglichst fettfrei ernähren Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Fitness-Gerichte in 15 Minuten: Das Low-Carb Frühstück

Der Sommer steht vor der Tür, und wer sich für die warmen Monate richtig in Form bringen will, für den heißt es nun: an der Definition arbeiten! Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Fitness-Gerichte in 15 Minuten: Der Rindfleisch-Wrap

Wer auf deftige und sportgerechte Mahlzeiten rund um sein Krafttraining steht, für den stellt Rindfleisch so ziemlich die Spitze der Lebensmittelkette dar. Das saftige Fleisch ist nämlich nicht nur eine hervorragende tierische Eiweißquelle Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software […]

Bewusst zunehmen – kann GOMAD dabei helfen?

„Wenn du stark werden willst, dann musst du viel Milch trinken“ – das ist einer dieser Ratschläge von Oma, den wir alle in unserer Jugend ziemlich häufig gehört haben. Witzig nur: Damit lag die Gute gar nicht mal so falsch! Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie […]

Eiweiß vor dem Schlafen gehen: Drei Ideen für ein Nachtmahl

Um seinen Eiweißbedarf zu decken, ist eine passende Sporternährung rund um das Krafttraining Pflicht! Euer Körper benötigt dabei allerdings nicht nur nach dem Sport die für den Muskelaufbau so wertvollen Proteine Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Wie Alkohol unser Krafttraining beeinflusst

Bevor mit den Jungs am Wochenende die Nacht unsicher gemacht wird, nochmal kurz zum Krafttraining und als Belohnung ein kühles Bier: so sieht bei vielen der Freitagabend aus. Aber wie gut vertragen sich eigentlich Kraftsport und Alkohol Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* […]

Eiweißriegel selber machen

Die richtige Ernährung und regelmäßiges Krafttraining– das sind die beiden Säulen, die das Fundament für nachhaltigen Erfolg im Kraftsport bilden! Gutes und ausgewogenes Essen sowie hartes Training bringen euch daher auf lange Sicht weiter und sorgen dafür, dass ihr euch stetig steigern könnt Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- […]