Trainingsprogramme: Krafttraining nach Plan!

Für Anfänger genau so sinnvoll wie für Fortgeschrittene: Trainingsprogramme, die seit Jahren erprobt und für gut befunden wurden. Anfänger können sie nutzen, um eine allgemeine Grundfitness zu erreichen, Fortgeschrittene können auf sie zurückgreifen, wenn sie Abwechslung brauchen um ihre Plateaus zu sprengen. Wir zeigen euch, welche Pläne euch wirklich vorwärts bringen!

Hartes Training: Für Muskelaufbau unabdingbar?

Wer nach Beispielen für hartes Training sucht, ist in deutschen Fitnessstudios oft fehl am Platz Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

5 Trainingstipps für Fortgeschrittene

Trainingstipps für Fortgeschrittene: Wir zeigen euch, wie man aus den Verhaltensweisen erfolgreicher Menschen nützliche Kniffe fürs sein Krafttraining ableiten kann! Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Der 2er Split: Eine überlegene Trainingsform?

Unter den vielen Konzepten für Trainingspläne gilt der so genannte 2er Split im Krafttraining als altbewährter Klassiker Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Krankheiten vorbeugen und bekämpfen – mit Krafttraining

Krafttraining und gezielter Muskelaufbau werden landläufig in erster Linie mit ästhetischen oder wettkampforientierten Motiven in Verbindung gebracht Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Krafttraining: Wann ist es am effektivsten?

Fortgeschrittene Sportler tun Vieles dafür, ihr Krafttraining nach besten Möglichkeit zu optimieren: Ernährungspläne werden erstellt und konsequent umgesetzt Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Mit Krafttraining abnehmen: Welche Übungen helfen am meisten?

Die Weihnachtsvöllerei ist vorbei, und für viele Deutsche mit Glühwein geschwängertem Hüftspeck heißt es in den nächsten Wochen: Kilos killen – egal wie! Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Der Stiernacken – ein universelles Dominanzsymbol

Viele Verhaltensweisen übernehmen wir Menschen dem Tierreich – so auch die einschüchternde Wirkung, die ein imposanter Stiernacken auf uns haben kann! Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Krafttraining für Anfänger: Wieso man langsam einsteigen sollte

Die Versuchung, die Krafttraining auf Anfänger haben kann, ist heutzutage groß: Wo man hinschaut, ob Zeitschrift, Werbespot oder YouTube-Channel – überall begegnen einem Athleten mit beeindruckender Statur, die uns vermitteln wollen, dass eine eben solche für jeden von uns ebenfalls erreichbar ist Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & […]

Faszientraining: Roll dich fit!

Wer an Krafttraining denkt, hat traditionell Trainingsequipment wie Langhanteln, Kurzhanteln oder Kettlebells im Sinn. Seit kurzer Zeit gesellt sich zu diesen „alten Hasen“ aber auch immer öfter ein neuer Mitspieler aufs Feld – die Faszienrolle. Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email […]

Insulinresistenz: Ernährung und Krafttraining als Schlüssel gegen Diabetes

Typ-2-Diabetes gilt heute als eine DER Volkskrankheiten in Deutschland überhaupt. Eine fortschreitende Insulinresistenz kann dazu führen, dass unser Diabetes-Risiko mit den Jahren kontinuierlich zunimmt und wir möglicherweise deutlich schneller zu den insgesamt gut 7% der betroffenen Gesamtbevölkerung zählen, als uns lieb ist Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & […]