Trainingsprogramme: Krafttraining nach Plan!

Für Anfänger genau so sinnvoll wie für Fortgeschrittene: Trainingsprogramme, die seit Jahren erprobt und für gut befunden wurden. Anfänger können sie nutzen, um eine allgemeine Grundfitness zu erreichen, Fortgeschrittene können auf sie zurückgreifen, wenn sie Abwechslung brauchen um ihre Plateaus zu sprengen. Wir zeigen euch, welche Pläne euch wirklich vorwärts bringen!

Den Testosteronspiegel erhöhen – geht das auf natürlichem Wege?

Was haben Auto-Tuner und Kraftsportler miteinander gemein? Richtig, es ist das Streben nach Leistung – nach Mehr-Leistung. Den eigenen Testosteronspiegel erhöhen zu wollen gleicht unter Kraftsportlern dabei dem Versuch der Auto-Fans, ihrem Motor durch zahlreiche Modifikationen zusätzliche Pferdestärken entlocken zu wollen Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps […]

G-A Challenge 2014: Das Voting!

Das Voting für die „G-A Challenge 2014“ ist offiziell eröffnet! Stimme ab für unsere Teilnehmer auf der Facebookseite von german-aesthetics. Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Krafttraining: Wie oft sollte man pro Woche trainieren?

Die Komplexität der Frage, wie oft man idealerweise pro Woche zum Krafttraining gehen sollte, zeigt sich bereits sehr früh an Hand der Welt der Profi-Bodybuilder. Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Tabata Training zu Hause: 10 Fatburner-Übungen

Hochintensives Intervalltraining (HIIT) gilt als eine der effektivsten Möglichkeiten zur Fettverbrennung. Seinen Körper in verhältnismäßig kurzer Zeit knallhart zu fordern – das ist das Erfolgsrezept von HIIT Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

G-A Challenge 2014 – mach mit!

Wir von GERMAN-AESTHETICS starten unsere Challenge 2014, in der IHR beweisen könnt, was ihr drauf habt. Zahlreiche Preise warten auf die Gewinner! Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Krafttraining im Vergleich: Anfänger vs. Fortgeschrittene

Um effektiv Muskeln aufzubauen, ist konsequentes Krafttraining unerlässlich. Anfänger und Fortgeschrittene sollten allerdings verschiedene Wege gehen, um in Abhängigkeit zu ihrem jeweiligen Fitnesslevel ihr Trainingspotential vollständig ausschöpfen zu können Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

3 Trainingstipps für maximalen Muskelaufbau

Regelmäßiges Krafttraining, eine sportgerechte Ernährung, die passende Supplement-Wahl, genügend Zeit für eine ausreichende Regeneration und eine konstante Flüssigkeitszufuhr – das sind die 5 Grundbausteine für erfolgreichen Muskelaufbau Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Rest-Pause Training: Ein spezielle Form des HIT

Das Ein-Satz-Training ist eine beliebte und effiziente Trainingsmethode für fortgeschrittene Sportler im Krafttraining, um trotz weniger Trainingseinheiten und möglichst kurzer Trainingszeit effektiven Muskelaufbau zu betreiben Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Progression im Krafttraining

Einer der wichtigsten Aspekte für nachhaltigen Erfolg im Krafttraining ist die kontinuierliche Erhöhung der Trainingsbelastung, die eine dauerhafte Leistungssteigerung erst möglich macht Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Krafttraining für Frauen: Mit einem Trainingsplan zum Erfolg

Um eine dauerhafte Steigerung im Krafttraining zu gewährleisten, ist ein Trainingsplan unersetzlich. Spätestens, nachdem die erste Phase der rasanten Kraftsteigerungen vorüber ist Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go