Trainingsprogramme: Krafttraining nach Plan!

Für Anfänger genau so sinnvoll wie für Fortgeschrittene: Trainingsprogramme, die seit Jahren erprobt und für gut befunden wurden. Anfänger können sie nutzen, um eine allgemeine Grundfitness zu erreichen, Fortgeschrittene können auf sie zurückgreifen, wenn sie Abwechslung brauchen um ihre Plateaus zu sprengen. Wir zeigen euch, welche Pläne euch wirklich vorwärts bringen!

Krafttraining für Fortgeschrittene: Hochintensives Training

Knallhartes Training ist einer der 5 Faktoren, die den persönlichen Erfolg im Krafttraining maßgeblich mitbestimmen. Aber was genau versteckt sich eigentlich hinter diesem schwammigen Begriff? Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Wieso sich Krafttraining auch für Frauen lohnen kann

Die Welt des Kraftsports ist traditionell eine Bastion der Männer – kein Wunder, gibt es doch viele Frauen, die aus Furcht vor großen Muskelbergen ein gezieltes Krafttraining meiden. Zu Unrecht! Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Die 5 Säulen des Erfolges im Krafttraining

Athletische Körper begeistern. Ob man nun selbst leidenschaftlicher Kraftsportler oder ein Coach-Potato ist – wer ehrlich zu sich ist stellt fest, dass Menschen mit guter Figur unsere Aufmerksamkeit im Alltag auf sich ziehen. Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software […]

Die richtige Übungsreihenfolge im Krafttraining

Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, mit Trainingsplan oder ohne: Wer kopflos ins Krafttraining startet, der riskiert nicht nur Verletzungen, sondern vergeudet auch Potential! Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Vor dem Krafttraining aufwärmen: So geht’s!

Beim Thema Aufwärmen spalten sich die Geister: Haben wir alle doch in der Schule noch gelernt, dass ein kurzes Warm-Up zum Sport dazu gehört, propagieren heutzutage immer mehr „Experten“, man könne darauf verzichten. Wer sich vor dem Krafttraining aufwärmen will, tut das allerdings meist nicht nur aus dem Grund, Verletzungen vorbeugen zu wollen Wir konnten […]

Macht Muskelaufbautraining zusätzlich zum Sport Sinn?

„Ich trainiere meine Beine nicht, ich spiele ja schon Fußball!“ – wer sein Krafttraining ernst nimmt, der kann bei solchen Sprüchen nur mit den Augen rollen. Die Möglichkeit, dass konsequentes Muskelaufbautraining der eigenen Sportart zu Gute kommen könnte, verdrängen viele Hobbysportler Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps […]

Tabata Training: 5 Übungen von leicht bis schwer

Stundenlanges Cardiotraining? Das war einmal! In unserem Artikel über Tabata Training haben wir euch bereits detailliert die Vorzüge des hochintensiven Intervalltrainings vorgestellt: effektiver Fettabbau bei vergleichsweise kurzer Trainingszeit Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Crossfit Übungen: Der Kraftsport-Trend aus Amerika

Wenn man Hausfrauen mit Langhantelstangen herumhantieren sieht, kann man sich beinahe sicher sein: es geht um Crossfit! Dieser neue Trend aus Amerika hat sich im Land des Muscle Beach verbreitet wie ein Lauffeuer, so dass es mittlerweile sogar eigene Wettkämpfe dafür gibt. Aber worum geht es dabei überhaupt Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? […]

Körpergewichtstraining: Vier Übungen für Einsteiger

Wer nach unserem Interview mit den Barserkers Blut geleckt hat und darauf brennt, endlich einmal selbst eine Trainingseinheit nach dem Vorbild Calisthenics durchzuführen, für den haben wir ein paar schöne Anregungen parat Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von […]

Calisthenics: Mit Eigengewichtsübungen zum Erfolg

Was haben Spielplätze, Turnhallen und Fitnessstudios miteinander gemeinsam? Die Antwort ist einfach: Sie alle bieten uns die Möglichkeit, Krafttraining zu betreiben! Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go