Trainingsplan Muskelaufbau: So legst du richtig zu!

Mit dem richtigen Trainingsplan wird Muskelaufbau fast zum Kinderspiel! Für eine rundum gute Figur reicht es allerdings nicht aus, ein bisschen die Kurzhanteln zu schwingen und nach dem Aufstehen ein paar Sit-Ups zu machen, echte Männer trainieren auch ihre Beine und den Rest des Körpers mit! Wir geben euch auf dieser Seite einen Überblick über die verschiedenen Übungen, die ihr in euren Trainingsplan einbauen könnt, um effektiven Muskelaufbau zu betreiben! Euer Partner auf dem Weg zur Traumfigur: german-aesthetics.com

Kreuzheben: Dein Weg zu wahrer Stärke

Kreuzheben zählt neben dem Bankdrücken und den Squats (Kniebeugen) zu den wichtigsten Grundübungen im Kraftsport. Wie du Kreuzheben richtig ausführen lernst Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Hardgainer: (K)ein hoffnungsloser Fall?

Während den einen beim bloßen Anblick einer Hantel schon Muskelberge zu wachsen scheinen, ist es für andere, die so genannten Hardgainer, meist eine echte Herausforderung Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Der 3er Split: Muskelaufbau mit Struktur

Der 3er Split stellt eine der beliebtesten Trainingsvarianten überhaupt dar, doch wieso ist das eigentlich so? Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Ein Hohlkreuz wegtrainieren: Geht das wirklich?

Wer sein Hohlkreuz wegtrainieren möchte, sollte die differenzierten Ursachen für dieses Beschwerdebild sowie dessen unterschiedliche Lösungsansätze kennen Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Verletzungen im Sport: Ist Krafttraining sicher?

Die Gründe um mit regelmäßigem Krafttraining zu beginnen können vielfältig sein: Während der Wunsch nach größeren Muskelbergen den einen motiviert Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Hartes Training: Für Muskelaufbau unabdingbar?

Wer nach Beispielen für hartes Training sucht, ist in deutschen Fitnessstudios oft fehl am Platz Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

5 Trainingstipps für Fortgeschrittene

Trainingstipps für Fortgeschrittene: Wir zeigen euch, wie man aus den Verhaltensweisen erfolgreicher Menschen nützliche Kniffe fürs sein Krafttraining ableiten kann! Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Der 2er Split: Eine überlegene Trainingsform?

Unter den vielen Konzepten für Trainingspläne gilt der so genannte 2er Split im Krafttraining als altbewährter Klassiker Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Krankheiten vorbeugen und bekämpfen – mit Krafttraining

Krafttraining und gezielter Muskelaufbau werden landläufig in erster Linie mit ästhetischen oder wettkampforientierten Motiven in Verbindung gebracht Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Kniebeugen: Wie tief sollte man squatten?

Wie tief sollte man bei Kniebeugen in die Hocke gehen? – Diese Frage spaltet seit Jahren die Lager im Kraftsportbereich und sorgt für immer neuen Zündstoff in deutschen Fitnessstudios Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go