Trainingsplan Muskelaufbau: So legst du richtig zu!

Mit dem richtigen Trainingsplan wird Muskelaufbau fast zum Kinderspiel! Für eine rundum gute Figur reicht es allerdings nicht aus, ein bisschen die Kurzhanteln zu schwingen und nach dem Aufstehen ein paar Sit-Ups zu machen, echte Männer trainieren auch ihre Beine und den Rest des Körpers mit! Wir geben euch auf dieser Seite einen Überblick über die verschiedenen Übungen, die ihr in euren Trainingsplan einbauen könnt, um effektiven Muskelaufbau zu betreiben! Euer Partner auf dem Weg zur Traumfigur: german-aesthetics.com

Krafttraining: Wann ist es am effektivsten?

Fortgeschrittene Sportler tun Vieles dafür, ihr Krafttraining nach besten Möglichkeit zu optimieren: Ernährungspläne werden erstellt und konsequent umgesetzt Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Mit Krafttraining abnehmen: Welche Übungen helfen am meisten?

Die Weihnachtsvöllerei ist vorbei, und für viele Deutsche mit Glühwein geschwängertem Hüftspeck heißt es in den nächsten Wochen: Kilos killen – egal wie! Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Der Stiernacken – ein universelles Dominanzsymbol

Viele Verhaltensweisen übernehmen wir Menschen dem Tierreich – so auch die einschüchternde Wirkung, die ein imposanter Stiernacken auf uns haben kann! Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Krafttraining für Anfänger: Wieso man langsam einsteigen sollte

Die Versuchung, die Krafttraining auf Anfänger haben kann, ist heutzutage groß: Wo man hinschaut, ob Zeitschrift, Werbespot oder YouTube-Channel – überall begegnen einem Athleten mit beeindruckender Statur, die uns vermitteln wollen, dass eine eben solche für jeden von uns ebenfalls erreichbar ist Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & […]

Faszientraining: Roll dich fit!

Wer an Krafttraining denkt, hat traditionell Trainingsequipment wie Langhanteln, Kurzhanteln oder Kettlebells im Sinn. Seit kurzer Zeit gesellt sich zu diesen „alten Hasen“ aber auch immer öfter ein neuer Mitspieler aufs Feld – die Faszienrolle. Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email […]

Deine Meinung zählt: Support german-aesthetics!

Bei german-aesthetics stehst DU im Mittelpunkt: Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Den Testosteronspiegel erhöhen – geht das auf natürlichem Wege?

Was haben Auto-Tuner und Kraftsportler miteinander gemein? Richtig, es ist das Streben nach Leistung – nach Mehr-Leistung. Den eigenen Testosteronspiegel erhöhen zu wollen gleicht unter Kraftsportlern dabei dem Versuch der Auto-Fans, ihrem Motor durch zahlreiche Modifikationen zusätzliche Pferdestärken entlocken zu wollen Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps […]

G-A Challenge 2014: Das Voting!

Das Voting für die „G-A Challenge 2014“ ist offiziell eröffnet! Stimme ab für unsere Teilnehmer auf der Facebookseite von german-aesthetics. Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Wadentraining: Endlich dicke Waden!

Die Waden gelten als die Muskelgruppe, an der sich am schwersten Muskelmasse aufbauen lässt. Wadentraining gehört heute zwar für viele Sportler zur regelmäßigen Trainingsroutine, trotz schwerem Kreuzheben und knallharten Kniebeugen-Sessions wachsen die Beine in diesem Bereich aber nur langsam. Doch wie kann das sein? Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von […]

Krafttraining: Wie oft sollte man pro Woche trainieren?

Die Komplexität der Frage, wie oft man idealerweise pro Woche zum Krafttraining gehen sollte, zeigt sich bereits sehr früh an Hand der Welt der Profi-Bodybuilder. Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go