Trainingsplan Muskelaufbau: So legst du richtig zu!

Mit dem richtigen Trainingsplan wird Muskelaufbau fast zum Kinderspiel! Für eine rundum gute Figur reicht es allerdings nicht aus, ein bisschen die Kurzhanteln zu schwingen und nach dem Aufstehen ein paar Sit-Ups zu machen, echte Männer trainieren auch ihre Beine und den Rest des Körpers mit! Wir geben euch auf dieser Seite einen Überblick über die verschiedenen Übungen, die ihr in euren Trainingsplan einbauen könnt, um effektiven Muskelaufbau zu betreiben! Euer Partner auf dem Weg zur Traumfigur: german-aesthetics.com

Die richtige Übungsreihenfolge im Krafttraining

Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, mit Trainingsplan oder ohne: Wer kopflos ins Krafttraining startet, der riskiert nicht nur Verletzungen, sondern vergeudet auch Potential! Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Drei Tipps für effektives Rückentraining

Latissimus, Trapezius und Co. – wer seine Rückenmuskeln trainieren möchte hat diverse Möglichkeiten, Schwerpunkte im Krafttraining zu setzen. Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Vor dem Krafttraining aufwärmen: So geht’s!

Beim Thema Aufwärmen spalten sich die Geister: Haben wir alle doch in der Schule noch gelernt, dass ein kurzes Warm-Up zum Sport dazu gehört, propagieren heutzutage immer mehr „Experten“, man könne darauf verzichten. Wer sich vor dem Krafttraining aufwärmen will, tut das allerdings meist nicht nur aus dem Grund, Verletzungen vorbeugen zu wollen Wir konnten […]

100kg Bankdrücken: Die magische Grenze durchbrechen

Was für passionierte Autofahrer der gefahrene Wert auf der Viertelmeile und für Sprinter die Zeit auf den 100 Metern ist, das ist für viele Kraftsportler die Maximalkraft im Bankdrücken Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Macht Muskelaufbautraining zusätzlich zum Sport Sinn?

„Ich trainiere meine Beine nicht, ich spiele ja schon Fußball!“ – wer sein Krafttraining ernst nimmt, der kann bei solchen Sprüchen nur mit den Augen rollen. Die Möglichkeit, dass konsequentes Muskelaufbautraining der eigenen Sportart zu Gute kommen könnte, verdrängen viele Hobbysportler Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps […]

Tabata Training: 5 Übungen von leicht bis schwer

Stundenlanges Cardiotraining? Das war einmal! In unserem Artikel über Tabata Training haben wir euch bereits detailliert die Vorzüge des hochintensiven Intervalltrainings vorgestellt: effektiver Fettabbau bei vergleichsweise kurzer Trainingszeit Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Crossfit Übungen: Der Kraftsport-Trend aus Amerika

Wenn man Hausfrauen mit Langhantelstangen herumhantieren sieht, kann man sich beinahe sicher sein: es geht um Crossfit! Dieser neue Trend aus Amerika hat sich im Land des Muscle Beach verbreitet wie ein Lauffeuer, so dass es mittlerweile sogar eigene Wettkämpfe dafür gibt. Aber worum geht es dabei überhaupt Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? […]

Körpergewichtstraining: Vier Übungen für Einsteiger

Wer nach unserem Interview mit den Barserkers Blut geleckt hat und darauf brennt, endlich einmal selbst eine Trainingseinheit nach dem Vorbild Calisthenics durchzuführen, für den haben wir ein paar schöne Anregungen parat Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von […]

Das Who is Who deutscher Fitnessgurus im Internet

Kaum zu glauben, aber das Land des Fußballs hat eine neue Lieblingssportart: Fitness! Zählen für uns Männer Kraftsport und Muskelaufbau mehr, so erfreuen sich die Mädels lieber an Kursangeboten und Bauch Beine Po-Workouts, soweit nichts Neues Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname […]

Drei Tipps für effektives Brusttraining

Bankdrücken, Dips, Kurzhantel Flys – für effektives Brusttraining gibt es eine Fülle an Kraftübungen, die sich anbieten, um schwerpunktmäßig die Brustmuskulatur anzusprechen Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go