Trainingsplan Muskelaufbau: So legst du richtig zu!

Mit dem richtigen Trainingsplan wird Muskelaufbau fast zum Kinderspiel! Für eine rundum gute Figur reicht es allerdings nicht aus, ein bisschen die Kurzhanteln zu schwingen und nach dem Aufstehen ein paar Sit-Ups zu machen, echte Männer trainieren auch ihre Beine und den Rest des Körpers mit! Wir geben euch auf dieser Seite einen Überblick über die verschiedenen Übungen, die ihr in euren Trainingsplan einbauen könnt, um effektiven Muskelaufbau zu betreiben! Euer Partner auf dem Weg zur Traumfigur: german-aesthetics.com

Gastbeitrag: Vier Intensitätstechniken – und wie man sie einsetzt

Im Fitness und Bodybuilding gibt es eine riesen Bandbreite an Übungen, Trainingsstrategien und Variationsmöglichkeiten. Der Phantasie ist im Grunde nur die körperliche Grenze gesetzt. Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Bizepstraining: Dein Weg zum perfekten Oberarm

Sie gehören zu den Statussymbole von Kraftsportlern überhaupt: die Oberarme. In Stunden schweißtreibenden Workouts geschmiedet, erkennt man dank ihnen den ernstzunehmenden Athleten binnen Sekundenbruchteilen unter einem Haufen Discopumpern. Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! E-Mail* Vorname Email Marketing Software von Newsletter2Go

Der WKM-Plan: Krafttraining für Einsteiger und Fortgeschrittene

Für Einstieger in die Welt des Kraftsportes ist ein solider Trainingsplan eine der wichtigsten Voraussetzungen auf dem Weg zum Traumkörper. Wer sich früh genug Gedanken über seinen idealen Plan macht, wird schneller Erfolge erzielen und effektiver Muskulatur aufbauen. Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & Ernährungstipps sowie exklusiven Inhalten! […]

Die Leistung im Bankdrücken steigern

Es ist die Königsdisziplin im Bereich des Brusttrainings: das Bankdrücken. Als Grundübung im Kraftsport bekannt, bildet Bankdrücken zusammen mit Kniebeugen und Kreuzheben die klassischen Disziplinen eines Kraftdreikampfes und sollte bei niemandem im Konzept fehlen, der mit seinem Trainingsplan Muskelaufbau effizient betreiben möchte! Wir konnten dir mit diesem Artikel weiterhelfen? Profitiere auch künftig von Trainings- & […]